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1、生吃：人参果可以直接食用，果肉细嫩，口感好，营养丰富，有助于健康。可以洗干净直接吃。炒菜：人参果属于茄子，不仅可以当水果吃，还可以和肉片一起炒。凉拌：人参果洗净，切块，清水煮。
2、人参果可以直接食用，也就是生吃。生吃人参果时要削皮，而且速度要快。削好后的人参果必须5分钟内吃完，因为切开后它的果汁会快速地渗出来，而且还会快速地氧化发黑。
3、人参果可以直接洗干净生吃。将成熟的人参果洗净，去皮去籽，直接生吃或切片后加入沙拉中食用。生吃人参果可以保留其天然的香味和口感，但是需要注意食用量和个人体质。
生吃：人参果可以直接食用，果肉细嫩，口感好，营养丰富，有助于健康。可以洗干净直接吃。炒菜：人参果属于茄子，不仅可以当水果吃，还可以和肉片一起炒。凉拌：人参果洗净，切块，清水煮。
人参果可以直接食用，也就是生吃。生吃人参果时要削皮，而且速度要快。削好后的人参果必须5分钟内吃完，因为切开后它的果汁会快速地渗出来，而且还会快速地氧化发黑。
生吃：人参果可以直接食用，也就是生吃，它的果肉比较的细嫩，口感比较的好，里面含有丰富的营养，对于身体健康有一定的功效，可以洗净后直接吃。炒菜：它是属于茄类，所以不仅能当做水果食用，还可以跟肉片一起炒制。
催熟了再吃 人参果成熟度低，可以利用上述三种方法催熟了再吃。直接生吃 人参果生的也是可以直接生吃的，但营养成分和熟的差不多，只是香甜程度、水分充足程度会降低，而且吃起来不软，是脆的。
人参果可以剥皮吃，也可以不剥皮，直接生吃。
人参果的吃法：可以选择清洗干净后直接生吃，口感好，而且还有很高的营养成分。可选择在炒菜的时候与肉一起来炒。
人参果一般可以直接吃或是煮熟吃，不需要削皮。人参果的皮也是有着丰富的营养的，人参果不削皮可以更有营养，对身体更好。但是因为皮影响口感，所以是否削皮还是要看个人的想法。
人参果可以剥皮吃，也可以不剥皮，直接生吃。
怎么吃生吃：人参果可以直接食用，也就是生吃，它的果肉比较的细嫩，口感比较的好，里面含有丰富的营养，对于身体健康有一定的功效，可以洗净后直接吃。
人参果正确方法有生吃、炒菜、凉拌、煮粥等。生吃 人参果可以直接食用，也就是生吃，人参果的果肉比较的细嫩，口感比较的好，里面含有丰富的营养，对于身体健康有一定的功效，可以洗净后直接吃。
生吃：人参果可以直接吃，肉质细嫩，口感好，营养丰富，有助于健康。可以洗干净直接吃。炒菜：人参果属于茄子，不仅可以当水果吃，还可以和肉片一起炒。凉拌：人参果洗净，切块，清水煮。
人参果的正确吃法有直接食用、炒菜、凉拌等等。直接食用 人参果可以直接食用，也就是生吃。生吃人参果时要削皮，而且速度要快。
