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高血压可以做瑜伽 研究表明瑜伽练习对高血压有不错的疗效。在做瑜伽时，人的心跳开始放慢，呼吸平缓，血压下降，所以瑜伽能够缓解高血压。但高血压患者，请注意不要练习与倒立相关的功法，包括肩倒立，头倒立。
可以练瑜伽，练瑜伽是医学专家们推荐的高血压患者适宜的锻炼方法，练瑜伽不仅对稳定血压有帮助，还能减重，但是不宜练习太激烈的瑜伽动作。
其实单纯练瑜伽肯定没有问题。关键是高温瑜伽。这种情况应该考虑。如果患者除了高血压没有其他症状，血压控制比较平稳，基本和正常人一样，肯定可以练。还要注意劳动强度，避免血压波动。
呼吸平缓，血压下降，所以瑜伽能够缓解高血压。我们沐光瑜伽提醒高血压朋友需要注意不要练习与倒立，包括肩倒立，头倒立相关工夫。而且相应的功法坚持的时间也不要太长，对此总的来说高血压人群还是可以的练习瑜伽的。
可以练习的，瑜伽练习对高血压有不错的疗效。但是严重高血压不建议练习。我们在做瑜伽时，人的心跳开始放慢，呼吸平缓，血压下降，所以瑜伽能够缓解高血压。但注意不要练习与倒立相关的体位，包括肩倒立，头倒立。
你好，对于这个可以进行瑜伽练习的，这个能够起到降血压作用的，还有就是这个尼群地平等药物可以的。
1、太极拳。太极拳对预防高血压和改善高血压有明显的效果。太极拳在操作时动作比较柔软，可以完全放松身体肌肉，促进血压下降，所以高血压患者知道可以适当进行太极拳运动。
2、高血压患者在血压控制平稳的情况下，可根据个人的体质选择适当的运动方式、运动量和运动时间。高血压患者能够选择的运动方式中，比较推荐的有慢跑、快步走、健身操、游泳、骑自行车、登山、爬楼梯等。
3、当然可以运动，一般情况下，我们会选择那些低强度并且容易承受的有氧运动，比如说慢跑游泳、瑜伽、广场舞等等。
高血压病人是可以运动的，但是要适量运动检查出高血压后还可以运动，但不要做过于刺激和剧烈的运动。适当的运动对高血压患者有好处。因为运动可以消除压力，缓解患者的情绪，扩张血管，提高患者血管的弹性。
当然可以运动，一般情况下，我们会选择那些低强度并且容易承受的有氧运动，比如说慢跑游泳、瑜伽、广场舞等等。
高血压患者的运动应以有氧运动为主，根据病情可选择散步、慢跑、健身操、太极拳、游泳、骑自行车等，并注意配合抗阻力训练，如举哑铃、俯卧撑等。
高血压患者可以选择慢走，用口呼吸，肯定要运动，可以选择慢跑，跑步动作舒缓的运动一呼一吸一步到位，慢慢走，走后留力，站桩，双脚打开，与肩同宽，用躯干呼吸，深吹慢吸，呼吸的思路是从头到脚和从涌泉穴入地三尺。
其他的运动形式也可以选择，如健身器械、太极拳、舞蹈等。运动的时间要选择好，早上日出前不要外出运动，因为这时的气压低，对健康人群没什么，但是三高人群就可能有生命危险，如果加上运动，更是危险。
禁忌一： 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
关注身体状况 有心脏病，高血压，癫痫等疾病的人群在做瑜伽时一定要注意，不能进行倒立柱式的瑜伽。因为这种动作会让头部充血，给心脑血管增加负担，严重情况下可能会导致疾病复发，对于这类患者非常危险。
未接触瑜伽的老年人 每个年龄段都可以通过练瑜伽来塑型，但是从未接触过瑜伽的老年人还是不要尝试了。老年人相比年轻人，骨节退化，肌肉僵硬，一旦做一些幅度大的瑜伽动作，很有可能导致脊椎等部位出现问题。
什么人不能练瑜伽 有血液凝固疾病者避免练习瑜伽 瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。
身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。
答案：有血液凝固疾病者。骨质疏松症者，练习要小心。脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲。身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。饭前饭后一小时内不做瑜伽。
高血压患者可以做初级的瑜伽，但是难度稍高一些的瑜伽动作建议高血压患者不要尝试。因为这样会使人的心跳加快，体内水分大量流失，对于高血压患者来说是极为不利的。可以尝试做太极拳，养生操等舒缓运动有益于健康。
患有高血压、心脏病及脑供血不好的人最好不要练习瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大，倒立和弓形动作会使血液倒流，容易引起心脑供血不足而发生意外。患有腰间盘突出、腰椎滑脱、膝关节炎或骨质疏松的女士不适合高强度瑜伽训练。
摘要：高温瑜伽并非适合所有人，患有心脑血管疾病的患者，如高血压、心脏病等疾病的患者，要避免练习高温瑜伽，不能轻易尝试，以免发生危险。瑜伽已成为时下最流行的健身运动之一，越来越多的年轻人都在练习瑜伽。
高血压可以做瑜伽 研究表明瑜伽练习对高血压有不错的疗效。在做瑜伽时，人的心跳开始放慢，呼吸平缓，血压下降，所以瑜伽能够缓解高血压。但高血压患者，请注意不要练习与倒立相关的功法，包括肩倒立，头倒立。
