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1、长期坚持喝牛奶真的可以起到补钙的作用。但是，要长期坚持喝牛奶，这是一个持续的过程。只有坚持喝，补钙的效果才会好。为什么喝牛奶可以补钙？喝牛奶可以补钙是有科学依据的。首先，在牛奶当中钙元素含量就比较丰富。
2、喝牛奶能补钙，牛奶补钙的效果比较好，原因有以下几方面：牛奶当中本身钙质的含量比较丰富，有很好的补钙效果。牛奶当中不光钙质含量高，而且钙磷的比例比较合适，在提高钙的吸收率方面有重要作用。
3、喝牛奶能补钙这不是谣言，因为牛奶中含有丰富的钙元素，比较适合生长发育过程中的儿童。同时这些钙元素给人体吸收利用的概率很高，因此大家每天早上都可以喝一杯牛奶。
4、你好。喝牛奶能补钙，但是补钙的效果不是马上见效的，需要坚持每天喝牛奶。每100克新鲜牛奶的含钙量为100-120毫克。人1天饮用500克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%，但是切记不可空腹饮用。
5、只要能吸收，是可以补钙的。坚持喝牛奶补钙的效果很好，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。
牛奶可以补充钙的，但也要注意不要饮用过多，注意合理进食。牛奶中含有大量的钙元素，所以喝牛奶是可以补钙的。
喝牛奶可以补钙是有科学依据的。首先，在牛奶当中钙元素含量就比较丰富。其次，牛奶当中的钙元素很容易被我们人体吸收消化。还有，牛奶当中不仅仅只含有钙元素，还含有其他促进钙元素吸收的物质。比如：维生素D等。
只要能吸收，是可以补钙的。坚持喝牛奶补钙的效果很好，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。
因此喝牛奶仍然是最好的补钙方式之一，同时建议大家在听到任何流言的时候，一定要保持警惕。需要补充相应的钙元素很多人都知道人体需要补钙，而这种补钙指的是补骨钙。
牛奶补钙不是一个骗局，其实牛奶本身是含有钙营养元素的，能给人体提供全面的营养，同时也可以为身体补充一些能量，所以生活中才会有很多人都在喝牛奶。
喝牛奶可以补钙是有科学依据的。首先，在牛奶当中钙元素含量就比较丰富。其次，牛奶当中的钙元素很容易被我们人体吸收消化。还有，牛奶当中不仅仅只含有钙元素，还含有其他促进钙元素吸收的物质。比如：维生素D等。
牛奶确实能补钙，但动物蛋白同时也会泄钙，总的来说不会补钙效果，国外有很多项大规模调查研究也已经证实了这点。牛奶中确实含有较为丰富的钙质，但如果光喝牛奶来补钙的话，可能起不到太大的效果。
喝牛奶可以补钙是有科学依据的。首先，在牛奶当中钙元素含量就比较丰富。其次，牛奶当中的钙元素很容易被我们人体吸收消化。还有，牛奶当中不仅仅只含有钙元素，还含有其他促进钙元素吸收的物质。比如：维生素D等。
牛奶可以补充钙的，但也要注意不要饮用过多，注意合理进食。牛奶中含有大量的钙元素，所以喝牛奶是可以补钙的。
只要能吸收，是可以补钙的。坚持喝牛奶补钙的效果很好，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。
牛奶当中本身钙质的含量比较丰富，有很好的补钙效果。牛奶当中不光钙质含量高，而且钙磷的比例比较合适，在提高钙的吸收率方面有重要作用。牛奶当中还含有维生素D，这一点对于提高钙质的吸收也有明显的促进作用。
指导意见： 您好，经常喝牛奶补钙效果是非常好的。老年人每天喝2杯牛奶(约480毫升)就可以达到补钙的目的。 建议老年人应每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。
不过，牛奶中的营养素也都可以从其他来源获得。比如甘蓝、西兰花、豆制品、坚果中都富含钙，维生素D补充剂的成本则远低于强化牛奶。生长发育由于儿童生长发育的营养需求更大，且相关研究数据有限，喝牛奶对儿童的影响尚不明确。
问题二：喝牛奶补钙吗 能补钙是公认的，个人体质不一样。吸收也有不一样的，牛奶只是辅助。
1、长期坚持喝牛奶真的可以起到补钙的作用。但是，要长期坚持喝牛奶，这是一个持续的过程。只有坚持喝，补钙的效果才会好。为什么喝牛奶可以补钙？喝牛奶可以补钙是有科学依据的。首先，在牛奶当中钙元素含量就比较丰富。
2、喝牛奶能补钙，而且是食物中最能补钙的食物之一。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
3、牛奶补钙的效果比钙片补钙的效果要好。一般来说，同等含量的牛奶和钙片，牛奶中钙元素被吸收的概率达到70%左右，钙片钙元素被吸收的概率最高在40%左右，所以，牛奶补钙效果更好一点。第一：牛奶和钙片的状态不同。
4、只要能吸收，是可以补钙的。坚持喝牛奶补钙的效果很好，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。
