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一般在怀孕五个月左右就不再建议孕妈妈们平躺着睡了，因为随着宝宝的长大，平躺的时候已经增大的子宫就会压迫到下腔静脉，压迫之后会引起血液回流不畅，会造成孕妈妈出现低血压的情况。
怀孕五个月，如果平躺着睡没有任何不适，是可以平躺着睡觉。此时的子宫还不是特别大，体位对胎儿的影响也不会特别明显，所以可以采取孕妇本身感觉舒适的任何体位睡觉。
一般情况下，女性怀孕五个月后最好就不要平躺着睡了。到了孕中期后，胎儿会越长越大，孕妇的肚子也会越来越明显，平躺的时候增大的子宫容易压迫到下腔静脉，很容易引起血液回流不畅，会造成孕妇出现低血压的情况。
可以平卧位。但在怀孕五个月以后，胎儿发育加速，子宫增大明显，平卧位休息时增大的子宫会压迫下腔静脉和腹主动脉，影响心脏的血液回流，也影响胎盘胎儿的供血供氧，应当尽量避免平卧位，以左侧卧位休息为宜。
因此，建议五个月后，孕妇应左侧卧姿势睡觉，也可以用右侧卧。孕早期还可以，中晚期后尽量避免平躺，因为增大的子宫压迫腹部静脉，导致血压下降，胎盘血循环减少，影响胎儿发育。
可以选择平躺睡觉。在此时的怀孕阶段，子宫相对并不是很大，胎儿受体位影响也不大，孕妇可以选择自己感觉舒服的姿势睡觉，但是切不可趴睡，以免腹部受到压迫，胎儿受到影响。
但是人一般不能只采取一个睡姿，再加上，怀孕五个月的时候，孕妇的肚子并不是特别大，所以孕妇可以在侧卧睡跟平躺睡之中变换睡姿的。但是不建议长时间平躺睡。
孕后期肚子变大后尽量采取左侧睡姿，防止胎儿压迫内脏，影响血液回流心脏，可能会影响宝宝发育。
首先，妈妈在怀孕5个多月时，最好用左侧睡的姿势。因为孕妇如果采用左侧睡的姿势，就可以减少子宫对血管的压迫，也有利于胎儿的生长发育。
孕妇最好是左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。
孕妇在孕中期睡觉不管怎样的睡姿都会感觉到不舒服，主要是因为肚子被撑大。孕妇想要平躺着睡觉的时候就会发现，由于受到肚子的管控，根本就没办法平躺着睡觉。
指导意见： 一般说来，按下列方法可能较好些：怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。
怀孕期间，孕妇对于睡姿比较纠结，平躺是孕妇比较舒服的姿势，但是医生建议孕妇要用左侧卧位，孕妇有时候睡醒发现自己是平躺，就会特别害怕宝宝缺氧。
在怀孕晚期- -般建议孕妇不要平躺，尽量左侧卧位，这样对胎儿是有利的。
怀孕期间孕妇可以采取仰卧姿势，但是最好是在怀孕初期，胎儿小，孑宫并不大，不会引起孕妇不适感。
