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立冬过后 这4款养生驱寒汤送给你!

时间:2018-11-14 14:34:06 来源:网易健康

胡椒具有温中散寒的功效,猪肚可以健脾养胃以及散寒止咳,特别适合于感冒后所引起的脾胃虚寒以及手脚冰凉。

立冬过后 这4款养生驱寒汤送给你!

天气的寒凉导致身体抵抗力比较差的人群容易患上感冒、肺炎以及支气管炎等各种呼吸道疾病,立冬过后要做好身体保暖的工作,除了添加衣服,适当的锻炼身体之外,也要注意饮食。

立冬过后喝哪些汤驱寒呢?

1、胡椒猪肚山药汤

需要一个猪肚,50克胡椒,200克山药,把一个猪肚彻底的清洗干净,胡椒捣碎,山药去皮清洗干净切成块,胡椒末直接塞在猪肚里面,把猪肚两头扎好放在锅里煮1.5个小时,等汤煮熟之后再放入山药块继续做30分钟最后加入调味即可。胡椒具有温中散寒的功效,猪肚可以健脾养胃以及散寒止咳,特别适合于感冒后所引起的脾胃虚寒以及手脚冰凉。

2、太子参百合瘦肉汤

需要50克太子参和百合,150克瘦猪肉,1/2个罗汉果,把瘦猪肉洗干净切成块,以上中药全部洗干净,放在锅里面大火煮开之后再放入瘦肉煮一个小时,最后加入盐以及料酒。百合可以清肺润燥,太子参具有补充益气的功效,治疗方法可以缓解感冒所引起的干咳、喉咙肿痛等。

3、萝卜玉米山药汤

把胡萝卜和玉米全部洗干净切成小段,山药去皮切成段,一起放在锅里面煮30分钟,出锅前5分钟把切成丝的柿子椒放进去。当身体缺乏维生素a时会降低身体的抵抗力和免疫力,免疫球蛋白也会受到一定的损害,容易引起呼吸道的感染。正好在玉米和胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素,再加上山药里面含有的黏液蛋白,能够有效的保护呼吸器官。

4、红糖姜枣汤

红糖姜枣汤制作起来是非常简单的,只要把十克的红枣和一块切成片的生姜洗干净放在锅里面煮开,最后放入20克红糖调拌均匀就可以了,生姜以及大枣都具有温中散寒的功效,同时也可以为身体补血。此食疗方法能够有效的促进血管扩张,提高了全身温度,同时也适合于女性痛经和感冒。

温馨提示

通过以上食疗的方法就能够为身体驱寒,但是患者要根据自身体质来选择不同的食疗方法,要根据天气来增加衣服,千万不能让身体受寒,每天抽出15分钟的时间来晒晒太阳,增强身体的抵抗力,促进维生素d以及钙的吸收。

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