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打喷嚏咳嗽要注意 如何预防要清楚

时间:2020-06-19 13:32:32 来源:康爱多网上药店
咳嗽或打喷嚏是一件常事,但是,一个小小的咳嗽或喷嚏竟会带来许多病菌。

咳嗽属于人体保护性措施,能保护呼吸道的清洁和通畅,但传染病患者咳嗽、喷嚏时,体内病菌会随口腔唾液、鼻腔分泌物扩散到周围,最远距离可达4~5米。打喷嚏是上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种防御性反应。虽然打喷嚏对自己有保护性作用,但却喷出了大量鼻腔分泌物,混杂在数千个小水珠中。例如结核疾病,大量病菌都是存在于飞沫当中。

据测定,分泌物可喷出3米至4米远,这些小水珠可一直飘浮在空气里。如果用手来阻挡飞沫,病菌会附着在手上,再用手摸楼梯扶手等公共物品时,会将病菌传染到上面,很容易传给其他健康人群。当要打喷嚏或者咳嗽时,特别在公共场所,周围人多,更要讲究文明礼貌和卫生道德。这时,我们可以:

1  咳嗽时使用手帕或纸巾掩面,避免飞沫喷溅,且要避开他人。但不要用手捂住口鼻,否则容易将随气流喷出的细菌和病毒反压回去,进入耳道损害耳膜,严重的还会引发中耳炎、脑膜炎;

2  如果来不及遮挡,建议弯手对着胳膊打,可以减少病菌的二次传播;

3  用手捂住口鼻,一定要及时洗手,避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。

4  切勿随地吐痰,如果咳出痰来,最好用纸巾或手帕包起来,扔进垃圾桶,或者随身带走,及时洗手。

要讲究文明礼貌和卫生道德,健康你我他!

同时,在平时生活中要做到勤洗手,减少病毒跟细菌的携带,对于洗手的6点步骤,你不妨可以记一记!

咳嗽和打喷嚏的时要注意什么?细菌病毒无处不在,如何预防要清楚

与此同时,除了以上几个点,以下内容也要清楚一下!

1. 均衡饮食,不暴饮暴食,确保每天营养的均衡,提高身体的免疫力。

2. 保持良好作息时间,不熬夜,不过度疲劳,保持精神充沛,才能更好的起到预防疾病的作用。

3. 尽量减少外出,且不要与他人随意握手。患有呼吸道疾病时,手上也会携带病菌。如果必须出行,最好戴口罩。

4. 注意通风,及时就诊。适当通风可以减少室内病菌的滋生,但要注意保暖,以免加重病情。此外要尽快治疗,既有利于自己的康复,也能减少传染。

5. 不乱服药物,不要相信网络上的一些谣言而服用药物,相反之下,反而会有损身体健康。

好了,对于以上的知识点内容,这些你都清楚了吗?

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