您的位置:首页 > 时尚网 > 资讯 > 健康 > 不吃晚饭对身体有害吗?不吃晚饭可以瘦吗

不吃晚饭对身体有害吗?不吃晚饭可以瘦吗

时间:2020-06-12 07:50:32 来源:丽人时尚网

现在有的人减肥会比较极端,比如说不吃晚饭,那么不吃晚饭可以瘦吗?不吃晚饭对身体有害吗?

一、不吃晚饭可以瘦吗:

不吃晚饭是可以减肥的,并且可以快速瘦下来。但是因为太伤身体,所以不太建议大家这样做。而且大家也不可能一辈子都不吃晚饭,所以这个减肥方法是存在反弹的可能的。一般来说不吃晚饭减肥,一周就可以瘦两三斤,但是长时间的话,身体会饿坏。尤其是对于女生来讲,很容易掉头发,不来月经,这是很影响身体健康的。

不吃晚饭之所以会瘦,是因为在吃了午饭之后,我们的身体一直都是空腹状态,食物被消化完了之后,胃分泌消化液就会腐蚀我们的胃壁,这样就有可能得胃病,所以这样减肥是得不偿失的。

二、不吃晚饭对身体有害吗:

1、胃病

不吃晚饭是很容易得胃病的,因为午吃了午饭,身体消化完了肚子里面的东西,胃酸就会腐蚀胃黏膜,因此有可能会的胃黏膜溃疡。

2、多吃午饭

如果不吃晚饭,有的人会选择在早餐和午餐多吃一些,这样会给胃部增加负担,对胃造成损坏,还可能导致体重的增加。

3、营养不均衡

不吃晚饭,就意味着我们摄入的营养不够充分,想要保证一天之内摄入营养均衡,就要保证一日三餐,所以大家一定要吃晚饭才行。

分享到: